减肥期间面临各种美食，只能默默的吞咽口水，达到一种“可望不可求”的境界。但有些人根本克服不了，禁不住的大吃大喝，结果白白浪费以前的努力。…

肌肉型肥胖顾名思义肌肉占比例大而体重超标，其原因在于遗传、训练方法不当、不良的生活习惯等，特征是肌肉发达且硬实。为能降低体重，达到减肥成…

纯黑咖啡是众多减肥者常用的饮品，既能暂时享受惬意的时光，又能补充水分，关键是还可以起到减肥效果。纯黑咖啡哪种比较减肥？…

不吃饭减肥能减掉一小部分脂肪，短时间内也能降低体重，但体内的水分和肌肉也会跟随着脂肪流失，可降低基础代谢率，影响组织细胞修复和肌肉生成，…

以上就是减肥掉秤快方法，想要减肥快又要健康健康的，不妨坚持这三点方法。体重的下降虽然不能直接代表减肥成功，但某种程度上，减肥成功会有体重…

减肥很多人以为，疯狂去做运动就没错了，所以老是一运动就运动很久又很过量。其实不然，下面就告诉你运动减肥的误区，让你更好地去通过运动来达到…

说到减肥，大部分人都知道要减少热量摄入和加强运动锻炼，但是具体怎样减少热量摄入和进行运动锻炼就很少有人能够说得清楚，甚至一直都在做无效减…

更年期是人一生中比较特殊的一个时期，多见于40岁到60岁左右，这个时候人的身体会出现一些变化，让人感到不适，比如变得容易肥胖。那么更年期为什么…

现在的青少年从小就生活优渥，变得肥胖的概率也更高了，等到长大成人的时候才发现肥胖对健康危害很大，要开始减肥。其实这种长期时间的肥胖要减肥…

有研究发现，平常有吃苹果习惯的人，比那些不爱吃水果的人更不容易肥胖；也有研究表明苹果对减肥有很大的帮助。那么吃苹果为什么能减肥呢？如果真…

很多人提到减肥方法都会提及黄瓜减肥法，但是问及为什么吃黄瓜可以帮助减肥，没有几个人可以回答得出来。下面就给你仔细分析吃黄瓜可以帮助减肥的…

喜欢吃黄瓜的人有福了。比起很多水果、蔬菜来说，黄瓜是很多人都会选择的减肥食物。特别在不少艺人的菜单里面，都经常能够看到黄瓜作为特别菜单出…

减肥一定要耗费大量的金钱和精力吗？不一定的。只要生活中注意养成一些小习惯，就可以让自己不知不觉地瘦下来了，既简单又快速。下面就介绍一下这…

如果在饮食方面没有节制又长期缺乏运动锻炼的话，多少都会存在肚子肥胖的问题。一般来说，通过测量腰围可以知道自己是不是有腹部肥胖的问题，一旦…

每个人减肥肯定不希望只是短暂瘦下来，而是瘦下来后能够长期保持，这就需要我们有足够的意志力，而意志力如何能够维持下去呢？就是要减肥方法轻松…

快速减肥的方法，一直都是比较多的。但是并不是所有方法都能够快速减肥，这个还是需要根据大家的体质因人而异地决定，如果你的体质，是本身肌肉型…

女性本身就是体脂率比较高的人群，再加上肚子是容易堆积脂肪的部位，所以很多女性会有小肚子肥胖的困扰。除了控制饮食之外，可以通过一些运动锻炼…

你有肚子太大的困扰吗？先来看看自己是什么原因造成的肚子太大，是因为长期坐姿站姿不良，还是因为骨盆前倾？如果都不是，再加上四肢是比较纤瘦的…

肚子大在过去是一种富态的象征，但是随着医学的科普，大家都知道肚子大意味着肥胖是一种疾病，还是一种对健康有危害的疾病，比如会造成动脉粥样硬…

有什么半年瘦20斤有效的方法？科学的减肥速度是每周瘦2斤左右，也就是一个月减重8斤左右，那么半年下来瘦20斤是不成问题的。在这个前提下，我们可以…

生完孩子之后，很多人身材大走样，这样的情况也十分普遍。但是减肥全凭自觉吧，如果不自觉的话，如果只是考虑到生孩子之后太忙的话，那样想要减肚…

虽然体重的多少并不能直接反映一个人是否肥胖，但是在某种程度上，一个人的体重基数太大，多少都会有肥胖的问题，这时候就要采取一些减肥措施去减…

虽然体重的多少并不能直接反映一个人是否肥胖，但是在某种程度上，一个人的体重基数太大，多少都会有肥胖的问题，这时候就要采取一些减肥措施去减…

按道理来说，半年瘦70斤其实是很厉害的事情，也不建议大家这么猛地去减肥。因为这么猛地去减肥，往往会导致我们的身体健康问题有着很大的影响的。…

大部分人在减肥的时候恨不得就想一夜暴瘦，甚至不惜节食减肥。节食减肥看起来见效快，但实际上并不是一种真正的减肥方法。要快速减肥也要健康减肥…