为什么每天运动却没有变瘦呢？

在我们的减肥生活中运动是必不可少的，因为运动能帮助我们燃烧体内的脂肪，能让我们的身材变得越来越瘦。因此我们在减肥期间一定要做到每天坚持运动，可是问题又来了，为什么有的朋友每天运动却没有变瘦呢？那是有一定原因的，常见的原因就在下面。 运动时间不够。虽然说有的朋友每天坚持运动，可是他们的运动时间实在是太少了，每天才坚持十几二十分钟的运动，这样的量根本就不足以起到减肥的效果。所以如果在减肥的过程中也遇到运动不减肥，那么你就一定要反思一下自己每天的运动时间到底够不够，如果每天低于半小时的运动想要瘦下来是比较困难的。
 
运动量不够。虽然说有些朋友每天花了比较长的时间进行运动，他们的运动时间足够了，可是呢，运动量的确不够，在他们的运动时间里，他们运动一下就休息去了，然后再运动一下没有节奏的运动没有运动量的运动，同样也是很难减肥的。因此，我们在减肥期间除了要保证运动时长之外，还要有足够的运动量，这样才能减肥呢。
 
运动坚持的时间太短。有些朋友虽然说他们有一段时间坚持了运动，可是这段时间只有半个月或者一个月，可想而知这怎么可能瘦下来呢，因为减肥本身就是一个需要长期坚持的过程。这个过程或许是两个月，或许是三个月甚至更长的时间。如果只是坚持了半个月或者一个月的运动就想瘦下来那是非常难的。

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