赛乐赛减肚子，针对腹部减肥的方法有哪些呢？

纤纤细腰总是能让自己的身材看起来凹凸有致，但是现在大部分人都需要长时间坐着办公，缺乏足够的锻炼，这样脂肪就容易堆积在下半身，特别是腰腹部，渐渐地就形成了水桶腰。那么针对腹部减肥的方法有哪些呢？

做家务瘦腰腹。“大腹便便”的时候，做一些针对腰腹部的运动是比较困难的，比如仰卧起坐很难卷腹，又辛苦又累，难以坚持。这时候我们可以找一些相对轻松一些、又能够让自己每天坚持下来的运动方式，那就是做家务了。现在很多人为了生活方便，买了很多机器代劳，但最终导致的结果是生活是方便了，但自己锻炼少了。所以回归原始的生活方式吧，亲自扫地拖地，不要用机器代替；亲自晾衣服收衣服，还能自己擦桌子洗碗，代替使用洗碗机等等。这也都是很好的可以锻炼自己的机会，有助于让腰腹部的脂肪进行分解。

 

按摩减肥法。在中医理论里，按摩有养生保健的作用，但如果手法足够专业，对减肥还有一定帮助哦。比如针对腰腹部的按摩，可以利用揉捏的动作，加上按摩霜，在肚脐周围进行按摩，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，还能促进血液循环，加速脂肪的分解和燃烧，这样就能帮助瘦腰腹了。

 

腹部减肥的方法其实有很多，除了控制饮食和运动锻炼之外，做家务和按摩都是一种方法，只要自己愿意想办法管住嘴、迈开腿，很快就能收获自己的纤纤细腰了。