产后七个月怎么减肥？
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很多人都说产后减肥有黄金期，如果能够抓住的话，减肥效果就会很好，也不容易反弹。但有些产后妈妈因为忙于照顾和哺育婴儿，减肥这件事一直未能提上日程，是否这样就减肥很困难呢？不一定的，下面就告诉你产后七个月怎么减肥？
产后七个月减肥也为时不晚，只要愿意去减肥并开始去实践，总比不开始要好。而且产后七个月身材都已经恢复正常，这时候可以采取一些比较积极的方式来减肥。那么产后七个月怎么减肥比较好呢？
三餐定时定量。产后七个月不管有没有哺育婴儿的需要，一日三餐都是要定时定量的，不能因为想要减肥而一天只吃两餐甚至是一餐。因为少吃其中一餐很容易让身体的新陈代谢率下降，不利于脂肪的分解。三餐定时定量可以帮助控制热量的摄入，避免形成脂肪堆积，也不影响婴儿的哺育。
坚持运动锻炼。产后七个月的妈妈减肥时可以适当进行一些运动，比如慢跑、游泳和瑜伽都是不错的选择，进行运动锻炼是可以帮助消耗热量，同时提高新陈代谢，促进脂肪的分解和燃烧，还能让身材更加紧致。但要注意的是，运动要循序渐进，不能盲目追求高强度的运动。
产后七个月怎么减肥？产后七个月的妈妈身材已经恢复得差不多了，这时候可以采取一些运动锻炼，但也要做好饮食上的配合，主要一日三餐要定时定量。
