想要快速减胳膊，可以怎么做

如果胳膊这些地方看起来很壮硕，那么整个人看起来就好像很大只那样，很不好看。所以一个人看起来想要整个人身材匀称好看，还是需要控制好胳膊、腿部这种局部的位置，不能够让它们看起来很突兀哦。下面，教大家缓解胳膊粗问题的方法。 伸懒腰的拉伸姿势。别看这个姿势好像没什么难度，其实伸懒腰拉伸到我们的身体好几个位置，包括我们的胳膊。这样拉伸，不仅能够起到活化肌肉的作用，而且还能够让我们拉伸的部位，得到相应的塑形效果。
 
双手交握置后脑勺拉伸。如字面的意思，就是让大家将双手交握在后脑勺的地方，然后轻轻握紧，让自己的头部俯下去然后抬起头，就这样相互交替动作，从而起到肩颈、胳膊的活化，进而拉伸到它们，达到减肥的效果。
 
慢跑。别看慢跑并不是针对性胳膊的运动，但是慢跑是全身都会运动到的。而我们在慢跑的时候，双手前后交替比划，在这个过程中，双手的胳膊就会得到摆动的带动，从而起到运动的效果。而且慢跑是有氧运动哦，对全身燃烧脂肪帮助很好。
 
不过无论是哪种运动都好，最重要的还是看你是否能够坚持下去。有时候方法虽然很多，而且可能都比较有效，但是如果你没办法坚持下去，只是三分钟热度，很多事情都是做不好的，这个道理大家要明白哦。

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