半年能瘦70斤吗？要怎么才能做到减肥
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按道理来说，半年瘦70斤其实是很厉害的事情，也不建议大家这么猛地去减肥。因为这么猛地去减肥，往往会导致我们的身体健康问题有着很大的影响的。不过在这个过程中，我们可以尽量减肥，尽量让我们达到减肥的目的。那么如果尽可能想要达到减肥的话，要具体怎么做才行呢？有没有具体可以落实的计划呢？关于这个问题，在下面跟大家探讨一下。
大家可以养成运动习惯。如果减肥，单纯只是通过日常的佛系调整是不够的，如果可以，养成一定的运动习惯，会在这个过程中不断去消耗自己的热量，进而消耗自己体内的脂肪，减少重量。久而久之，就能够达到减肥的效果，辅助减肥了。而对于本身体重比较重的减肥人士来说，通过一些运动减肥当然是好事，但是建议不要选择慢跑、热跑步机等，这些都是直接可能会伤害到我们的筋骨。
因为如果本身体重基数是比较大的情况下，这个时候选择比较剧烈的运动，是会让我们的骨头容易撑不住，从而导致一定的后天肥肉压力所导致的损伤哦，所以尽量还是避免吧。如果要进行运动减肥，建议如果体重比较大，也想尽快减肥成功的减肥人士，大家可以试试游泳、快走等，虽然说这样不一定能够达到70斤的完全消耗，但是对于减肥的帮助也是很大的，很利于减肥同时锻炼我们身体哦。
