办公室减肥瘦肚子的办法，久坐办公如何瘦肚子？
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很多上班族都会有肚子肥胖的问题，因为长时间久坐、缺乏运动，容易导致腹部赘肉堆积。下面详细介绍一些办公室减肥肚子的办法。
保持正确的坐姿可以帮助加强腹部肌肉，减少腹部赘肉。因为长期坐着还要弯腰驼背的话，就非常容易导致身形变化，脂肪堆积，所以要保持坐姿挺直，尽量不要驼背。
其次，腹式呼吸是一种非常有效的减肚子方法。坐直身体，深吸一口气，使腹部膨胀，然后缓慢呼气，收缩腹部。这样不断地收缩和放松肚子，对腹部也是一个很好的锻炼，能够让肌肉变得更加紧实。
除了腹式呼吸，还可以进行转身运动。让身体坐直，双手放在椅子两侧，然后缓慢转动上半身，尽量使腹部肌肉参与运动，你可以感觉到身体一侧的腰线有在被拉伸，所以这个动作还能帮助塑造腰腹部的线条。
除了上述的动作，还可以进行一些简单的运动，比如抬起双腿，让肚子肌肉发力，抬起双腿到半空，与地面保持平行，这样也可以有效锻炼腹部的肌肉。
以上就是办公室减肥肚子的几个动作或者方法，每天可以抽出一点时间来进行。但想要真正减少肚子的脂肪，还是需要饮食和运动两方面的配合，饮食方面要注意控制热量的摄入，避免有过多的脂肪堆积；运动方面要注意有氧运动和力量训练，减少身上的脂肪，提高肌肉含量。
