减肥期间柿子应该怎么吃？

　　减肥期间柿子应该怎么吃？秋天就是吃柿子的好季节了，红彤彤的柿子，看着就超级有胃口，你喜不喜欢吃呀？柿子的营养特点有哪些呢？
 

　　柿子的维生素c的含量居然和橙子差不多的，如果你每天是2到3个普通个头的这种柿子就可以轻松补充一天的水果量了，而且还可以补充我们大家都喜欢的抗氧化美白功能的维生素c。在东北赶大集啊，有很多卖冻柿子的，你想尝试的话呢，可以把柿子冷冻之后再吃吃看这样子会变得特别的甜。

　　我们刚才说的冻柿子，并不是谁都可以吃，谁都适合吃的？如果你经常会胃痛啊，拉肚子有这些情况，千万不要吃冷冻的柿子。市面上比较常见的柿子，分为两种，一种是软的，熟透的柿子，那熟的柿子鞣酸含量比较低，对于普通人来说没有什么问题为呢相对比较健康，担心胃不舒服的女孩子也可以放心的吃软柿子，如果你的胃肠功能还是比较差的，我建议你选择熟透的柿子，乳酸含量只有正常柿子的1/20。和苹果芒果含量是差不多的，另外当中还含有丰富的膳食纤维热量呢，也只有55大卡，每100克的时候还是建议大家一定要把皮儿去了之后再吃，因为呢柿子皮当中的乳酸，比柿子果肉中的乳酸含量要高不少，而且有皮吃起来口感也不太好。
 

　　那么你喜欢吃柿子吗？以上就是在减肥期间吃柿子的一些注意细节，希望在减肥的道路上对你有帮助。