有没有又健康又快的减肥食谱？有！跟我学
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夏天来了，薄薄的T藏不住肉，减肥势在必行。有没有又健康又快的减肥办法？小编告诉你。管好嘴迈开腿，先从嘴上功夫开始。
我们都知道，晚上吃的都是肉，所以，要想又快又健康地减肥，就要学会吃晚餐。那么，晚餐吃什么减肥最快呢？
1、黄瓜
有没有又健康又快的减肥办法？黄瓜不用说，众所周知的减肥圣品。清甜、爽口的味道得到众多女生的喜爱。它水含量高且热量低，富含纤维且低糖，吃完还能清油腻。夏日傍晚，回去来根黄瓜，又好喝又减肥。
2、燕麦
第二个推荐燕麦的理由是它既饱腹又降脂。燕麦是公认的高碳水化合物，遇水膨胀，所以饱腹感强且持久。进入肠道还能加速脂肪分解，很棒。
3、番茄
小番茄是减肥中不可或缺的食物。富含多种维生素，富含水分，又没什么热量，入手甘甜口齿留香，是不可多得的减肥佳品。
4、鱼肉
有没有又健康又快的减肥办法？鱼肉属于高蛋白，健身达人很喜欢它，因为它怎么吃都不胖。这话也没错，鱼肉含有大量不饱和脂肪酸，能降血脂，且鱼肉是红肉，属于怎么煮都好吃的食物。
有没有又健康又快的减肥办法？虽说要减肥，但也不能亏待自己。吃还是要重视的。吃对了，又减肥又有营养。
