如何让我们的身材瘦到极致？
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吃饭的时候不要吃肉，吃肉的时候我们不吃饭，就是要有选择性的进行吃东西，这样才对我们的减肥起到很好的帮助。
1、即便是再好吃的东西，我们再喜欢吃的东西，也要注意食物的摄入量，我们吃到一定程度就不能继续吃了。因为，如果对某一种食物摄入量过大的话，这样会使我们的身体变胖根本就不能起到减肥的作用。
2、吃东西一定要细嚼慢咽。因为细嚼慢咽的好处，就是可以慢慢增加我们脑海中的饱腹感，这样的话会大大减少我们对食物的摄入量，在一定程度上也是可以帮助我们减肥的。
3、每天晚上睡觉之前，我们尽量用热水来泡脚，这样做的好处是可以加速我们体内的血液循环，可以改善我们的睡眠，同时对我们的减肥也能起到一定的帮助作用。
4、千万不要熬夜，其实这是最有效的减肥方法之一。在减肥期间我们一定要作息时间规律，要保证充足的睡眠，每天晚上11:00之前就要上床睡觉，第2天早上7:00的样子我们就要起床了，每天晚上至少要保证8小时的睡眠。
5、早上起来第一件事就是喝水。或许我们很多朋友都没有这样子的习惯，但是我们在今后的减肥过程中一定要养成这个好习惯，就是当我每天早上起来的时候先喝一杯温水，因为这样可以排除我们体内的毒素。
6、不要久坐，这是很多人的通病，因为他们都比较懒惰，没有运动的习惯，一坐就是一整天。特别是加上工作性质的原因他们往往都是，每天坐的太久了，根本就很少走动，其实这是非常不科学的。
