有了这些减肥心得，想不瘦都难
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在我们减肥过程中行动固然十分重要，但是我觉得信念和心态也同样的重要。只要我们心中的信念，牢固了心态变好了，这样我们才会付出更好的行动，投入到减肥过程当中去。在我们减肥过程中，以下的这些是我个人总结出来的减肥心得，希望对大家有所帮助。
1、坚定信念。这是我们减肥过程中要做的第一步。因为减肥就是锻炼我们信念的一件事情，所以在我们减肥之前一定要有坚定的信念，因为心中有了坚定的信念，在接下来的减肥过程中我们才能排除万难，坚持到底，最后看到减肥成功的曙光。
2、把减肥当做是一种习惯来坚持。很多人都有很好的生活习惯，那么其实我们也可以把减肥当作是这些生活习惯中的其中一种。可能我们一开始做起来会觉得有些困难，但是随着时间的增长，当我们慢慢适应这个习惯了，我们就会发现，减肥真的是太容易了，一点问题也没有。
3、睡觉前三个小时尽量不要吃东西。这就意味着我们吃晚餐的时间不能太晚，更不要去吃宵夜这些东西。比如说我们晚上11:00睡觉，那么就意味着我们晚上8:00之前就一定要把晚餐吃完，8:00~11:00这段时间就再也不要吃任何东西了。
4、多吃水果和粗纤维食物。水果的话，对我们减肥是能起到很好的帮助作用的。粗纤维食物，不仅对我们的身体有很好的帮助，而且它能在一定程度上增加我们的饱腹感，这样的话我们在吃主食的时候就会大大减减少对食物的摄入量。
