减肥先从瘦肚子开始，一步步去执行

人的身体肥胖是因为脂肪在体内的堆积，而脂肪在皮下组织是最多的，所以很多肥胖的人腹部也会胖。所以为了减肥，我们先从瘦肚子开始，接下来的给大家介绍几个小窍门。
 
每天早上醒来，刷牙洗脸之后，先喝一杯蜂蜜柠檬水。柠檬可以清热清毒，皮肤美白，有助于减肥。蜂蜜跟柠檬的配合就更好了，几天时间坚持服用你会发生自己身上的变化。我们先把柠檬切片，然后将每一片柠檬沾上蜂蜜，然后倒上水，用保鲜膜将被子包装好，放在冰箱两三天就可以了。喝起来的味道酸甜，美容减肥有帮助。喝完之后，等上十分钟以上再去吃早餐，这样对减肥有一定的优势。

 
很多人对蜂蜜水存在一定误区，觉得水可以选择温的，热的。蜂蜜水要冷喝效果才好，有利于润肠清毒。蜂蜜水也要在早上空腹时喝对减肥效果会更好。不要忽略这些小细节，细节决定了减肥的成败。
 
想要瘦肚子，运动也不能少。仰卧起坐更倾向于活动腰部附近的肌肉，对于腹部来说效果会差一些。所以我们选择另一项运动，身体稍微上抬，然后让手碰到膝盖，下背维持贴地。刚开始的时候可以做少一些，先做一两组，一组十个。适应了几天后，可以增加到三四组，每天都坚持去做，，相信你会看到减肥的效果。
 
减肥或许很辛苦，但当你熬过了这段时间，你会看到自己身上明显的成果，这个成就就是你自己所达成的!

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