坚持爬楼梯，也有助于帮助我们减肥

       其实爬楼梯也是一项消耗体力比较大的运动，如果我们坚持爬楼梯，科学爬楼梯，那么，只要我们坚持下去了，也能起到一定的减肥效果。说起爬楼梯，我还有一段印象深刻的故事呢。
 

 

       还记得我当初坚持爬楼梯，坚持了大概有半个月的时候，然后接下来一个星期，因为有特殊的原因，所以就没有爬楼梯了，选择了坐电梯。一个星期过后我又想继续坚持下去，这时候我就发现，以前半个月爬楼梯都是那么的轻松，但是因为一个星期没有爬楼梯，现在突然想继续坚持的时候却有点吃力了，才到了2楼我就感觉，气喘吁吁，很难再坚持下去。这时候就让我明白了一个道理：我们不管做什么事情都不能半途而废，如果我们中途放弃了后面就很难回到当初的那个动力了。

 

       

       所以，从那以后我就再也没有放弃了，一直坚持下去，当我坚持了一个月的时候，我发现我的体重真的有下降的趋势了，体重秤了一下，我的体重居然瘦了3斤.这对我来说，确实是一件很值得骄傲的事情。因为看到了爬楼梯带给我的减肥效果。

 

       后来我又继续坚持下去，且不说能不能减肥，我觉得在这个浮华的年代，想要静下心来坚持做一件事情真的是太难了。爬楼梯不仅能锻炼我们的身体，还能让我们的身材变得越来越好，这是一件两全其美的事情，所以我会一直坚持下去。亲爱的朋友们，如果你们条件允许的话，也可以每天坚持做这项运动，我相信一定会给你带来意想不到的惊喜。