赛乐赛减肥期间，如何控制自己的食量？

       有些朋友会有这样的烦恼，那就是在使用赛乐赛减肥药减肥时间，他们失败了，为什么失败了呢？因为他们吃的东西太多了，他们无法做到控制自己的食量，我们都知道在减肥期间一定要严格控制自己的食量，如果吃得太多，这样不但对我们的减肥起不到良好的帮助作用，而且会对我们的减肥作用，会让我们的身材变得越来越胖。那么，我在赛乐赛减肥期间，都是如何控制自己的食量的呢？
 

 

       当我感觉到非常饿的时候，我会先喝一杯水，这样的话填一下自己的肚子，就会让自己心中的饥饿感减少那么一些些。这样的话，在我们接下来进食的过程中，就会大大减少我们对食物的质量摄入量，我觉得这对于减肥的小伙伴们来说，是一种非常可取的办法，如果大家没有尝试过，在接下来的减肥生活中，你们也可以尝试一下这种方法。  

  

       当遇到自己非常喜欢吃的食物时，我会先慢慢的去闻一下这种食物，让我们嗅觉产生一种满足感，在我们接下来进食的过程中，就会对我们的体内减少摄入量，我觉得这也是一种比较好的方法。当我们的嗅觉满足了我们的味觉，就会没有那么大的食欲。这样的话，我们在一定程度上减少了对食物的摄入量，也是一种很好的做法。除了这个，我还会叫我身边的人帮忙监督我，所以每次当我遇到自己喜欢吃的食物，根本停不下来的时候，身边总会有声音提醒我，不能再继续吃了，如果再继续吃我之前的减肥就前功尽弃了，所以这时候我都会很自觉地停下来。