减肥期间不吃晚饭会瘦吗
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很多朋友在减肥期间都会采取不吃晚餐的方法来进行减肥，这种方法到底有没有效呢？答案就是晚上不吃饭，能瘦是肯定的。不吃晚餐，让我们瘦2~20斤都是有可能的，但是我们要特别注意的是，掉称不等于减肥，如果我晚上不吃任何东西是非常不健康的减肥方式，而且这种方式很难长期的坚持下去。
当我们恢复正常饮食之后呢，我们的体重就很难保持不动了，很有可能会导致体重反弹过不了多久，又恢复到了最初肥胖的状态，因此呢，我不建议采用不吃晚饭的方法来进行减肥，因为这样，既对我们的健康不利，而且也容易造成我们的体重反弹。
晚餐可以吃，但是呢，我们要进行健康的吃，适当的吃，这样对我们的减肥才是最健康最科学的做法。比如可以让我们瘦下来的晚餐，可以这样吃，一个红薯加一个水煮鸡蛋，一碟蔬菜再加一小碗瘦肉，一根玉米加一杯牛奶，这样既保证了足够的营养，而且热量也不高。
总之晚餐我们一定要吃，但是要注意一个量，我们不能吃得太多，也不能吃得太丰盛，晚餐我们主要以清淡的食物为主。只要我们认真对待晚餐，中式晚餐，好好的吃晚餐，这样的话我们才会在减肥的道路上取得越来越好的效果，千万不能因为省事或者是急于求成，还直接把晚餐省掉了，这是一种非常不可取的做法。祝大家早日减肥成功，早日拥有一个健康美丽的身材。
