为什么减肥期间晚上八点以后，不要吃东西，少喝水
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我们都知道在减肥期间，晚餐一定要在晚上8:00吃，之前吃完，8:00以后，我们就再也不要吃其他东西了，宵夜也千万不能吃的，为什么呢？
那是因为身材肥胖的人，原本身体里的湿气寒气就非常重。如果我们晚上8:00以后还要吃东西，或者是喝很多水的话，这样就会导致我们代谢不掉体内多余的水液。
另外呢，我们能踢到晚上，代谢的速度就会变得很慢呢，我要休息调整，所以吃进去的全部东西都会转化为脂肪，也就是说越来越胖，就是所谓的喝水都胖了，尤其是晚上11:00的时候，我们的担心肾脏已经休息了，如果这时候我们还大量喝水，就会导致水液代谢不掉，这样容易使我们长得更胖。
亲爱的朋友们，以上就是我们减肥的人为什么晚上8:00以后不能吃东西，而且还要少喝水的原因了，你都知道吗？如果你知道了这些原理，那么，在接下来的减肥生活中，我们一定要注意这两点。当我们晚上8:00以后还很想吃东西，或者是想喝大量水的时候，我们就要严格控制住自己的嘴巴了，千万要做到不吃东西，少喝水。
如果我们做起来觉得很困难，那要怎么办呢？那就需要转移我们的注意力，我们可以让自己忙碌起来，这样的话我们食欲就会大大降低，我们的专注力也不会在食物上停留太久了，这是一种非常好的方法。
