这些坏习惯会导致身材肥胖
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吃东西快，狼吞虎咽，有些人吃东西有一个特点，那就是速度特别快，好像要跟谁比赛似的。他们两三分钟就把一餐饭吃完了，而且吃的并不少。如果我们长期吃东西很快，这样会对我们的胃部产生很不好的影响，而且会让我们的体重变得越来越胖。因为往往吃东西很快的人，都会在自己不知情的情况下，不知不觉又把东西吃多了。
强憋三急已经成为了习惯。很多人都会有这样子的坏习惯，就是跟他们平时工作很忙碌的时候，总喜欢强憋三急，忍到自己无法可忍的时候才会想着去洗手间。其实长期这样对我们的伤害是非常大的，而且也会让我们的体重变得越来越胖。所以呢，刚看完这篇文章以后，大家千万不要强憋三急，纵使工作再忙碌，也要及时解决。
白天吃的少，晚上吃的多。很多人都是因为白天上班实在是太忙了，所以他们干脆把早餐省掉了，直接不吃，午餐呢也随便应付吃些快餐或者吃一些泡面之类的就解决了，到了晚上回到家他们就总觉得白天是什么东西，而且忙碌了一天总要吃顿丰盛的来好好犒劳自己，于是他们就开始了大鱼大肉的晚餐，而且吃的并不少。为了不浪费他们把餐桌上的所有饭菜都吃光光。
由此可见，这样子的饮食习惯，肯定会让我们的身材变得越来越胖。我们一定要做到三餐营养均衡、准点吃饭吃饭，只有这样，我们良好的饮食习惯养成了，才会让我们的身材一直好下去。
