喝粥为什么不利于减肥？
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在减肥过程中，许多人把白米粥当作减肥食物，其实白米粥被煮烂之后，其中的糖分会更容易被人吸收，指数也会随之升高，让人吃了以后又很快就感觉到饿，而且白粥的水分较多，容易把胃撑大，所以说白粥并不利于减肥。
如果平时喜欢喝白米粥的朋友，那么我们接下来就一定要改变这个饮食习惯，既然喝粥不利于我们减肥，那么我们就尽量少去喝粥。可能一开始这个习惯改变起来，并不是那么容易，毕竟我们平时都喜欢每天喝一些粥，那么我们又该如何真正的改变呢？我们可以从量开始改变。
比如之前的我们，每次喝粥喝两碗，这时候呢，我们就可以减到一碗，每次喝一碗就可以了。慢慢的慢慢的，当我们习惯了喝一碗的时候我们再减量，改成喝半碗。坚持了一段时间之后呢，我们可以不喝。这样就自然而然的把喝粥的习惯改掉了。
我觉得这个方法还是可行的，如果你们想不出什么好的方法，那么这种方法可以试一下哦，总之在我们减肥期间还是要少喝或者是不喝。当我们真正把后头的习惯改掉了，我们可以改为其他比较清淡的食物，这时候我们会发现自己在减肥这条路上，取得越来越明显的减肥效果，只要大家用心肯去改变，肯去努力，那么我们都可以收获减肥的成功。
亲爱的朋友们加油哦，我相信你们总有一天会让自己成功，会拥有自己满意的身材。
