这些坏习惯会导致越来越胖
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吃东西狼吞虎咽。有些朋友吃东西的速度实在是太快了，好像要跟谁比赛似的，而且他们一些东西就没完没了，不管自己吃饱决不罢休，如果吃东西速度太快，会会给我们的胃部造成负担，而且还容易使我们的身材变得越来越怕，因为吃东西速度快，就会让我们在不知不觉中，吃更多的东西。
强憋三急。很多人都有这个不好的习惯，或许是平时的工作太过于忙碌了他们走，是觉得时间很紧，所以即使想上洗手间，尽力忍着走到最后，忍无可忍的时候才去洗手间，其实这种坏习惯不仅伤身伤肾，而且还会导致我们的身材越来越胖。
严重挑食。有些朋友在平时生活中，只是自己喜欢吃的东西，如果自己不喜欢这东西，坚决不吃从来不吃，这样饮食失去了均衡，就很容易使我们的身材发胖，所以呢，我们在平时生活中一定要补充全面的营养物质，不管是自己喜欢吃的还是不喜欢吃的，我们都要吃，只有这样我们才会保持一个健康的身体，才不会让自己的身材发胖。
白天饿肚子，晚上吃得很多。这是很多人都有了一个特点，因为白天忙于工作，他们索性就随便吃点东西应付一下，到了晚上他们就觉得白天累了一天，晚上一定要吃一顿丰盛的来犒劳自己，所以晚餐他们就开始胡吃海喝了，其实这种饮食习惯也是非常不科学的，如果长期这样的话，会使我们的身材容易发胖。
