减肥期间，千万不能久坐

      还记得之前我有一个坏习惯，那就是太懒了，根本就不喜欢运动。别说运动，就是平时连走动都非常的少。我每天早上到了公司就是坐在办公室里，然后一坐就是一个上午，到了吃午餐的时间才会到楼下去吃饭。然后下午又接着做了个下午，直到下班回家，所以说，我每天大部分时间都是坐着。

 

       慢慢的几年时间过去了，我的身材却逐渐变胖了，这时候我却开始后悔了。我同事跟我说，我的身材都是做出来的，如果我平时能多主动一些，那么我也不至于像现在这么的。我觉得我同事分析的非常有道理，所以呢，为了让自己回到最初那个完美的身材，我决定要让自己动起来，千万不能久坐，我要从此改变久坐的坏习惯。

 

       后来，在办公室里，每隔一个小时或者是一个半小时，我都会起身四处走动一下，然后再回到自己的工作岗位。尤其是中午吃完饭以后，我不会立刻就坐下来，而是四处走动20分钟或者是靠墙站立20分钟。同样的下午的几个小时时间，我也是每隔一个小时或者是一个半小时，我都会起身走动一下，可以上下洗手间或者去茶水间打下水，再或者是和同事讨论一下工作上的问题。总之我都动起来，再也不像之前那样子就做不起了。

 

       当我坚持两个月的时候，我发现自己腹部的赘肉明显减少了，这时候的我感到非常的开心。原来在减肥期间千万不能久坐啊，当我们动起来就会发现我们的身材会变得越来越好。