减肥期间,千万不能久坐
减肥饮食常识
2021-03-18 09:09
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还记得之前我有一个坏习惯,那就是太懒了,根本就不喜欢运动。别说运动,就是平时连走动都非常的少。我每天早上到了公司就是坐在办公室里,然后一坐就是一个上午,到了吃午餐的时间才会到楼下去吃饭。然后下午又接着做了个下午,直到下班回家,所以说,我每天大部分时间都是坐着。
慢慢的几年时间过去了,我的身材却逐渐变胖了,这时候我却开始后悔了。我同事跟我说,我的身材都是做出来的,如果我平时能多主动一些,那么我也不至于像现在这么的。我觉得我同事分析的非常有道理,所以呢,为了让自己回到最初那个完美的身材,我决定要让自己动起来,千万不能久坐,我要从此改变久坐的坏习惯。
后来,在办公室里,每隔一个小时或者是一个半小时,我都会起身四处走动一下,然后再回到自己的工作岗位。尤其是中午吃完饭以后,我不会立刻就坐下来,而是四处走动20分钟或者是靠墙站立20分钟。同样的下午的几个小时时间,我也是每隔一个小时或者是一个半小时,我都会起身走动一下,可以上下洗手间或者去茶水间打下水,再或者是和同事讨论一下工作上的问题。总之我都动起来,再也不像之前那样子就做不起了。
当我坚持两个月的时候,我发现自己腹部的赘肉明显减少了,这时候的我感到非常的开心。原来在减肥期间千万不能久坐啊,当我们动起来就会发现我们的身材会变得越来越好。