关于控制饮食和节食，你都有了解吗
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其实，控制饮食和节食是两件完全不同的事情。如果我们正准备减肥或者正在减肥的路上，我们一定要把这两件事情区分好，一定要知道他们的区别。这样的话我们才能更好的应对自己的减肥生活，才不至于再减肥了的路上走弯路，才能做到科学减肥，健康减肥。
控制饮食是指规避不好的食物，比如说高热量，高糖分的食物。而且严格控制饮食的量，但是呢，我们不会去规避优质的食物。也就是对减肥有益处的食物，对我们的身体有好处的食物。或许之前的我们很好吃，每次吃东西都会吃太多，没有注意控制量，但是呢在减肥过程当中，我们就要控制饮食，让自己少吃一点，特别是吃饭的时候我们让自己是七分饱就可以了。
节食是指每餐吃的很少，吃的量和吃的食物不能维持身体所需的营养物质，这样长期下去的话，会直接影响我们身体的代谢功能，会导致我们以后就算吃的再少，体重也是很难下降的，由此可见，节食对我们减肥是起反作用的，它并不利于我们做到健康减肥，有效减肥。
亲爱的朋友们，当看到这里，你们一定清楚了控制饮食和节食的区别了吧？所以在我们减肥当中呢，一定要控制好饮食。但是呢，不建议大家采用节食的方法来进行减肥，因为节食不能做到科学有效的减肥。我们一定要把这两个概念分清楚，这样我们就会在减肥这条路上去的越来越好的效果。
