中学生肥胖原因及措施，中学生为什么会肥胖

如今，肥胖人士越来越低龄化，甚至已经蔓延到中学生这个群体里了。导致这样的情况发生，这和我国的经济发展以及人们物质生活改善不无关系。那么在这种情况下，为了让我们下一代能够健康成长，到底怎样才能控制中学生出现肥胖的症状呢？下面就说说中学生肥胖原因及措施。
 
一、中学生肥胖原因
 
1、缺乏体育锻炼。现在的学生文化课任务重，身体素质的提升就不被重视了。久而久之，学生由于懒惰和缺乏锻炼，就会出现体重不断增加等问题。所以了解了中学生肥胖原因及措施，就要及时解决问题。
 
2、遗传因素。有些中学生的肥胖是因为遗传因素，父母其中一方肥胖或者双方均肥胖的，都很容易导致子女肥胖。所以要做好家庭背景调查，这样才能针对中学生采取减重措施。
 
3、姿势不正确。中学生长期久坐上课，很容易姿势不正确，导致出现骨盆倾斜或股关节变型。这些都会影响体态导致中学生看起来肥胖。
 
二、中学生肥胖措施
 
1、日常饮食加以控制。要注意给中学生科学合理的饮食搭配，保持营养均衡，也要注重采用少吃多餐的方式，以便有效控制体重。
 
2、每天进行体育运动。肥胖的中学生要坚持每天运动锻炼，可以根据自己的兴趣进行一些有氧运动，比如游泳、骑行车或者慢跑等。
 
以上就是中学生肥胖原因及措施，希望能够帮助各位家长为自己的孩子减肥。

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