减肥食物，蔬菜类你都吃对了吗
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很多朋友都知道，在减肥生活中一定要多吃蔬菜。蔬菜的种类实在是太多了，有些蔬菜是我们可以放心吃的，可以对我们的减肥起到帮助作用的。但是呢，有一些蔬菜我们尽量要少吃，因为吃多了对我们的身体并没有好处，还会影响我们减肥那么减肥。减肥期间，蔬菜类你都吃对了吗？那我们一起来看一下吧。
减肥期间可以放心吃的蔬菜：白菜，生菜，菠菜，芦笋，卷心菜，黄瓜，香菜，蒜苔，芹菜，西兰花，木耳，洋葱，海带，菌菇，丝瓜，番茄，辣椒，秋葵，空心菜，紫菜，菜花，蒜苔。
这些蔬菜都是我们生活中常见的蔬菜，对我们的减肥可以起到很好的帮助作用，因此我们在减肥期间可以放心的吃。
不建议吃的蔬菜，比如经过深加工的蔬菜水果干，罐头蔬菜。因为这些经过加工的蔬菜里面有很多食品添加剂，吃多了对我们的身体产生坏影响，而且还会影响我们减肥的效果，所以大家在减肥生活中一定不要去吃这类的蔬菜。
蔬菜的吃法也是多种多样的，我们可以根据自己的喜好来进行烹饪。有的人喜欢吃水煮青菜，有的人喜欢吃清炒的青菜，还有些人还喜欢用青菜来进行凉拌，各种做法都好吃。减肥期间，蔬菜类你都吃对了吗？有些加工类的蔬菜千万不能吃哦，我们在减肥期间一定要让自己吃新鲜的蔬菜，这样才能帮助我们减肥。
