白领减肥餐该如何选择
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作为白领的朋友们，每天都有着固定的上班时间，如果是这种情况，并不能把100%的时间投入到自己的减肥生活中。那么，作为忙碌的白领朋友能减肥成功了吗？那是肯定的，前提是我们要制定出合理的减肥餐，那么白领减肥餐该如何制定呢？下面就是适合白领朋友们使用的一周减肥餐。
第1天：
早餐苹果一个+无糖酸奶一杯；午餐水煮菜一份+鸡胸肉一份；晚餐一根黄瓜，
第2天：
早餐苹果一个+无糖酸奶一杯；午餐黄瓜炒鸡蛋；晚餐小番茄6个，
第3天：
早餐酸奶拌麦片；午餐炒青菜一份+玉米一根+煎鸡蛋一份；晚餐低热量的水果一份，
第4天：
早餐牛奶一杯+鸡蛋一个+香蕉一根；午餐鸡胸肉一份+水煮菜一份+紫薯一个；晚餐苹果一个
第5天：
早餐牛奶一杯+鸡蛋一个+面包一片；午餐水煮菜一份+西兰花一份；晚餐苹果一个。
第6天：
早餐鸡蛋一个+玉米一根+牛奶一杯；午餐生菜一份+鸡胸肉一份+紫薯一个；晚餐水果一份，
第7天：
早餐鸡蛋一个+水果一份；午餐番茄豆腐汤一份；晚餐黄瓜一根。
周围白领朋友们，我们也需要根据个人的情况来替换食物，但是特别注意的就是我们千万不要吃高热量的食物，如果吃了第2天一定要少吃，这样才会防止我们的体重变胖哦。脂肪不是一下就能形成的，而是日积月累形成的。
同时在我们减肥期间一定要多喝温水，这样可以起到排毒的作用，有条件的朋友还要多运动哦。
