前做什么运动最减肥呢？
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在我们减肥期间，如果要想自己瘦得更快，那么我们一定要配合运动，每天养成运动的好习惯并且坚持下去，这样我们就会收获自己想要的S型身材。那么，睡前做什么运动会减肥呢？答案就在下面。
跪姿背部拉伸一分钟。臀部坐在后跟上，双手向前伸，身体自然而放松地向前趴下。
猫式伸展一分钟。俯撑在床上，双手和双膝着地，拱起上背部，低头放松全身。
鸽子姿势两分钟。左腿跪姿，右腿向后伸直，臀部坐在左腿后跟上，双手向前伸，身体自然而放松的向前趴下，交换腿。
眼镜蛇姿势一分钟。俯卧在床上，腿部完全贴紧地面，双手将上半身撑起，不可以耸肩，保持有规律的呼吸，拉伸腹部。
肩部伸展一分钟。盘腿坐姿，背部挺直，双手交叉放在后颈处，手肘向后打开。
亲爱的朋友们，上面就是睡前可以帮助我们进行减肥的运动，前提是我们一定要坚持下去哦。如果只是做了10天半个月，那么减肥效果肯定是不明显的，我们一定要长期的坚持下去就会发现自己的身材变得越来越瘦了。
总而言之，减肥是一个持之以恒的过程，他考验我们的毅力和用心，因此我们千万不能半途而废，想要让运动帮助我们减肥，那么我们最好的办法就是坚持。只有自己坚持下去了，就会有意想不到的收获哦。
