这些高蛋白减肥食物，我们在减肥期间可以放心吃
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在我们减肥期间，一定要让自己补充充分的蛋白质，因为我们体内需要充分的蛋白质才能保持健康的身体。下面这些就是高蛋白的减肥食物，看看你都吃对了吗？
鸡胸肉。100克鸡胸肉含有133大卡热量。鸡胸肉是非常适合我们在减肥期间作为肉类来吃的一种食物。鸡胸肉我们可以安排在晚餐的时候吃，也可以安排在午餐的时候吃。
豆腐。100克豆腐含有80大卡热量。豆腐也是蛋白质的主要来源，豆腐的话我们最好吃原汁原味的蒸豆腐千万不要油炸。
鱼肉。100克鱼肉含有1 23大卡热量。鱼肉所含有的蛋白质也是非常丰富的，鱼肉最好的做法就是清蒸。鱼肉我们可以在午餐的时候吃，也可以在晚餐的时候吃。
鸡蛋。100克鸡蛋含有147大卡热量。同时100克鸡蛋还有12.6克蛋白质。由此可见，鸡蛋所含有的蛋白质也是非常丰富的。
牛肉。100克牛肉含有125大卡热量。100克牛肉含有20.1克蛋白质。由此可见，牛肉也是含有丰富蛋白质的肉类，我们在减肥期间也可以放心的吃牛肉。
虾肉。100克虾肉含有93大卡热量。100克虾肉所含有的蛋白质是18.3克。虾肉最好是清蒸，也不要油炸，清蒸能保持虾肉里面的营养物质。
上面这些都是减脂高蛋白的食物，我们在减肥期间要记得吃哦。
