饮食减肥方法 轻松估算主食热量

赛乐赛admin 减肥饮食常识 2022-03-18 14:51
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减肥三分练七分吃，相信很多减肥的宝宝都习惯每天计算一下自己摄取食物的热量，控制热量摄入。
 
在没有工具的情况下，我们怎么知道自己吃的热量有没有超标呢，其实同类食物的热量差不了太多，所以计算方法也是相似的。
 
小赛教大家这个简单的方法，只要记住几种基础主食的热量，就可以轻松推算出自己吃的食物热量哦。



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