减肥吃的酸奶坚果水果捞的做法，给大家推荐下

炎热夏季就是水果的季节，丰富的水果品种让人眼花缭乱，这时候如果能够适当做一些酸奶坚果水果捞，不仅能够消暑开胃，作为正餐食用还能帮助减肥！下面就介绍一些减肥吃的酸奶坚果水果捞的做法，让你在夏季满足吃水果的欲望，又能实现减肥的目标。 首先，需要去准备材料。准备材料有火龙果、香蕉、酸奶、葡萄干、核桃仁。将火龙果对半切开，用勺子挖出果肉，留下的果皮可以当做小碗，然后在小碗里放入适量的火龙果肉和切片的香蕉，再加入葡萄干和核桃仁，最后加入酸奶搅拌即可。
 
准备材料有原味酸奶、蓝莓、芒果肉、坚果麦片脆。将蓝莓洗净，芒果去皮取肉，然后所有食材放入碗里搅拌均匀即可食用。
 
准备材料有沙拉酱、梨子、桃子、西柚、火龙果和蜂蜜。后面，我们就可以将水果都切成块状了，然后进行准备，放进碗里面，加入一定的沙拉酱，进行搅拌。根据口感适量加入蜂蜜，再加入坚果如腰果、核桃等即可食用了。
 
酸奶坚果水果捞做法四。准备材料有黄桃2个，黄瓜一根，蔓越莓干、坚果麦片适量。将黄桃切成小块，黄瓜切成圆片，然后放入盘中加入蔓越莓干和坚果麦片，最后加入醋和食盐搅拌均匀，再倒入一些酸奶。
 
这些就是减肥吃的酸奶坚果水果捞的做法，可以根据自己的喜好斟酌改变一些，只要把握好热量的摄入即可，偶然作为代餐食用可以起到不错的减肥效果。

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