喝苦茶减肥吗？还能喝什么茶减肥

减肥的时候要控制饮食和运动锻炼，除了这些方法之外，还可以在日常生活中多喝一些茶来帮助减肥，目前很多茶都被认为具有减肥的功效，比如苦茶。那么什么是苦茶呢？喝苦茶真的可以帮助减肥吗？除此之外还可以喝什么茶减肥呢？ 苦茶一般是指苦丁茶，主要分为大叶冬青苦丁茶和小叶苦丁茶，这种茶叶早在古代的书籍中有记录，被认为有药用价值，比如可以疏风清热、明目生津，对于头痛、牙痛、热病烦渴等症状都有很好的改善作用。不过苦茶比较寒凉，所以虚寒体质和风寒感冒患者是不适宜饮用苦茶的。
 
之所以认为苦茶有助于减肥，是因为苦茶含有人体必需的各种营养元素，还有很多药用功效，比如可以降低高血脂、胆固醇等，这些对减肥都是有一定的帮助的。而且苦茶的苦一丁点都不比苦瓜的苦要迅速，所以喝苦丁茶可以有效抑制食欲，减少热量的摄入。
 
除了苦丁茶之外，还可以喝其他茶类帮助减肥。比如荷叶茶，里面含有的荷叶碱可以帮助分解体内多余的油脂，还能通便利尿，对于排出体内多余的水份有很好的作用。再比如普洱茶普洱茶含有微量元素和矿物质，可以帮助降血脂和血压，还能帮助清除肠道的垃圾。
 
喝苦茶减肥有一定的效果，但不管喝什么茶，都不能指望依靠喝茶就能实现减肥。减肥还是需要饮食控制和运动锻炼相配合的。

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