吃什么水果减肥效果好？赛乐赛官网

水果有很多种，有的利于减肥，有的又不利于减肥，而且不少水果，热量也会相对较高。那么吃什么水果减肥效果好呢？下面来说说。 西瓜。西瓜的水分含量极其高，对于减肥什么的都很大帮助，平时时不时池西瓜的话，可以增加上厕所的次数，尿尿和排便都有一定的帮助的。但是西瓜比较甜，糖分较高，不能贪吃哦。
 
山楂。山楂经常被人们拿来当做开胃消食的水果，但在中医理论里，山楂还可以健脾消积，促进肠胃对食物的消化和吸收，减少食物残渣的残留，对预防肥胖有很好的效果。确实是这样的。不过如果你本身胃酸比较高的话，就不建议了，因为山楂比较酸。
 
香蕉。香蕉经常被人们所知的功效就是可以很好地刺进肠胃蠕动，对改善便秘有很好的作用。此外，香蕉可以给人很强的饱腹感，如果搭配牛奶或者蜂蜜食用，口感和味道会跟好，也能果腹。
 
苹果。苹果被人称为水果之王，营养价值相当高。苹果对减肥的作用就在于，它可以阻止食物的热量转化为脂肪囤积在以内，而且饱腹感比较足的话，就会减少对食物的摄入，这样的话对于身体的脂肪吸收就会大大减少了。
 
关于吃什么水果这个问题，上面大概已经为大家一一罗列了。水果虽然对减肥有一定的帮助，但不能只吃水果来减肥，否则会让身体营养不良，对健康造成危害。

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