减肥需不需要多喝水？怎样喝水更减肥
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三天不吃饭，人不会怎么样，最多就是饥肠辘辘。但如果一天不喝水的，身体就要拉响健康警报了。水不仅仅是维持人体生命健康的源泉，还是有助于减肥的法宝。但是那些水肿型肥胖的人群就不敢多喝水，怕越喝越水肿。那么减肥需不需要多喝水呢？怎样喝水更减肥？
减肥是需要多喝水的。但一些水肿型肥胖的人存在错误的观念，他们认为自己的水肿就是因为喝的水太多了，导致体内水分积聚过多才会水肿。实际上大多数的水肿型肥胖是因为体内水分太少，导致细胞吸收身体内的水份而变得肥胖。水肿型肥胖一旦变得严重的话就会影响肾脏的健康，所以一定要多喝水，增加排便次数，这样就能将体内多余的水份排出体外，减缓水肿的情况。
不管是不是水肿型肥胖，平常减肥都是要多补充水分的，因为喝水可以让血液不那么浓稠，继而促进血液循环，提升新陈代谢，加速脂肪的分解和消耗。而且多喝水还能避免肠胃出现排空情况，抑制食欲，就餐的时候也能减少摄入，起到减肥的效果。
怎样喝水更减肥呢？一般来说在早晨起床后和三餐就餐之前要喝一杯水，这样对提升新陈代谢和减少进食有很好的效果，继而起到减肥的作用。
减肥需不需要多喝水？那肯定是要的，不管有没有减肥的需求，人平常都是要多喝水的。多喝水减肥有很大的作用，但如果能够配合运动锻炼的话，那么减肥就会事半功倍哦。
