减肥后胳膊松弛是什么原因？有哪些补救办法

胳膊松弛有很多原因，有些是基因的遗传，有些是因为在日常生活中经常搬动重物，还有一些是因为水肿。那么减肥后胳膊松弛是什么原因呢？面对这种胳膊松弛的现象，又有哪些可以补救的办法呢？下面就来告诉你。 减肥后胳膊松弛，原因有很多。首先就是减肥之后皮下脂肪流失，很多人在减肥的时候一心求快，过度燃脂，而燃脂的过程中失去的不仅仅是脂肪，还有肌肉。所以一旦胳膊上的皮肤失去了脂肪和肌肉的支持，就会变得松垂。其次就是减肥速度过快，很多人减肥都是想到节食减肥的，这种节食减肥法可以让体重迅速下降，体内的肌肉和水分大量流失，这样皮肤就也会变得松弛。最后就是减肥之后人体的胶原蛋白流失，胳膊肌肤出现了松弛老化的现象。
 
那么减肥后胳膊松弛怎么办呢？可以通过局部运动来改善。比如举哑铃，找来重量适宜的哑铃，每周坚持进行举哑铃的动作，每次以自己手臂感到酸胀为止，这样就能增加胳膊的肌肉含量，避免胳膊看起来松松垮垮的。其次就是做俯卧撑，因为人在俯卧撑的时候，需要依靠胳膊的力量来支撑身体，所以对于紧实胳膊也有一定的作用。
 
减肥后胳膊松弛大多就是因为减肥速度过快而导致的，但这可以通过运动方面来补救，多做一些有助于增加肌肉含量的运动，这样就能避免胳膊松松垮垮的。

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