在日常生活中多做一些小事情，让胳膊瘦得更快
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夏天快到了，自己的胳膊还是那么粗壮，显得整个人都虎背熊腰的，穿什么衣服都不美观。想要瘦胳膊，除了做好饮食方面的控制和加强运动锻炼之外，还可以在日常生活中多做一些小事情，让胳膊瘦得更快。下面就说说怎样快速减肥减胳膊？
按摩胳膊。平日里要多对胳膊进行按摩，特别是运动完之后，胳膊很容易处于充血的状态，更需要按摩，避免胳膊变得粗壮。按摩可以让胳膊的温度提高，促进新陈代谢，让线条更加好看，避免出现松松垮垮的现象。
拍球。如果有篮球的话，不妨进行拍球活动吧，每一只手持续半小时，如果第二天起床感到手臂酸痛的话，就证明拍球起到了燃脂的效果，对瘦胳膊有很大的作用。
手臂画圈圈。在家看电视剧的时候，可以站立着做转圈圈的动作，既能帮助瘦身也能瘦胳膊。只要将两只胳膊从胸前画圈到两侧，保持手臂伸直，直到胳膊感到酸胀就可以了。
双手合十向上。这是瑜伽中的其中一个动作，两手伸直举到头顶，双手合掌。保持胳膊两侧紧贴着耳朵，然后用力让双手向上拉伸，这样对消除胳膊的赘肉有很大的作用。
拉弹簧瘦胳膊。找一些适合自己力度的弹簧，每天只要拉上几分钟，坚持下去就能看到瘦胳膊的效果。
以上就是一些快速减肥减胳膊的方法，都是通过运动锻炼和按摩达到瘦胳膊的目的的，日常生活中还要注意饮食方面要做到控制热量，这样才能瘦得更快。
