水肿型肥胖先除湿！减肥除湿方法

人的肥胖有很多种类型，比如纯粹脂肪堆积过多导致的肥胖，还有肌肉型肥胖和水中幸福诶胖。水肿型肥胖的人减肥起来是有一些难度的，要先解决体内的湿气问题，否则怎样减肥都是没有效果的。下面就介绍一些减肥除湿方法。 在了解减肥除湿方法之前，先来看看为什么湿气重会让人更肥胖。体内湿气过重的时候，意味着血液循环不通常，新陈代谢缓慢，导致体内水分滞留，脂肪也无法很好地被分解。而且人看起来无精打采，对食物毫无兴趣，或者只对重口味的食物感兴趣，因为需要味蕾上的刺激。但是重口味的食物又容易引起热量摄入过多，继而导致脂肪堆积。所以，体内湿气重的人可以说是有一种恶性循环，想要打破这种恶性循环，就得先解决体内湿气重的问题。
 
保持充足的睡眠。现代社会很多人的睡眠习惯都是紊乱的，这就不利于身体瘦素的分泌，还会让体内湿气加重，因为新陈代谢紊乱，水分无法很好地被代谢出去，只能在体内滞留。所以日常生活中一定要保持充足的睡眠。
 
睡前泡脚。人的脚部是又很多穴位的，泡脚的话可以通过水的温度来刺激穴位，出汗也是一种排出体内多余水分的方法。如果有相应的药材，可以加入水中，起到更好的祛除湿气的效果。
 
这就是减肥除湿方法，当发现自己是水肿型肥胖的人，先解决自己的湿气问题吧，这样减肥起来才会更轻松更有效率。

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