就是迈不开腿，有没有不运动的减肥方法

每当在街上看到穿着裙子，有着大长腿，小蛮腰的漂亮女人时，很多人都会默默看了看自己身上的赘肉，发誓一定要减肥。可是当要运动时，她们又开始打退堂鼓，对自己说，下次吧，下次一定减，最终只能不了了之，减不了肥。这样的人注意了，你们需要知道不运动的减肥方法。
 
运动减肥的确很难坚持，别跟我说什么靠毅力，你没胖过不知道，拖着一百几十斤的身体去运动简直比杀了我还难受，而且又容易伤膝盖，每次我跑完步膝盖都会疼很久。所以我觉得运动真的不适合我。
 
运动不行的话，我们就可以进行节食减肥。很多人的肥胖都是吃出来的，只要控制好饮食，少吃点脂肪多，能量高的食物，就可以从源头处减少脂肪的堆积啦。重要的一点是要控制主食的摄入量，因为在这些主食里面像这种碳水化合物的成分比较多，所以减肥控制饮食的时候，一般来说在开始的时候都是先严格控制主食的摄入量。另外，少吃含油量高的食品，可以多吃一些蔬菜，水果，还有一些低卡路里的食物。但是万万记得不要和碳酸饮料，一瓶碳酸饮料可能令你几天的努力都白费，减肥的人是最忌喝碳酸饮料的。吃饭的时候不要吃太饱，七、八分饱就可以了。要记得，节食不等于不吃不喝，吃的食物要满足身体的各种营养需要，怎么也不能饿着自己，我们要的是健康减肥。

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