科学合理地减肥,走好走稳每一步

    减肥是循序渐进的过程,并非一朝一夕就能成功的,走稳每一步成功才会离你更近。
 
    可能我们身边就有很多减肥失败的例子,恰巧我身边就有一个,这位是我的发小。她是后天肥胖的,小学跟她做同桌的时候她就是个瘦瘦的女孩子,直到初中才开始发胖。她的父母看着她一天天胖下去,内心难免有些担忧,觉得女孩子太胖显丑,以后会没人要。虽说这想的有点晚,不过这便是父母。
 
    从初中胖了之后一直到大学,此时的她体重已经有140斤,身高也只是1米6。而她决定减肥是因为受到了打击,妈妈买了一件衣服寄给她,结果她却没法穿上。本身她就很喜欢,加上这是妈妈送给自己的礼物,觉得自己都没法穿给妈妈看,心中有些难受。
 
 
    趁热打铁她要减肥了,方法却不对。她急着想瘦下来穿给妈妈看,开始了魔鬼训练。每天除了上课之外的时间都是运动,有时候我们当天只有早上的课,她就下午到晚上一直去体育馆的运动室锻炼,每天只做沙拉吃,其他一点不沾。过于急切的她最后在一周后倒下了,体力不支去了医务室。

 
 
    对自己过于苛刻,饮食、运动都过于严厉让自己没有喘气的机会。减肥是需要一点点去执行,最终达成目标的,急功近利带来的只是反效果。以此我想告诉大家,我们提倡科学合理地减肥,自己更轻松,也更顺利赢取这个减肥成果。
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