科学合理地减肥，走好走稳每一步
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减肥是循序渐进的过程，并非一朝一夕就能成功的，走稳每一步成功才会离你更近。
可能我们身边就有很多减肥失败的例子，恰巧我身边就有一个，这位是我的发小。她是后天肥胖的，小学跟她做同桌的时候她就是个瘦瘦的女孩子，直到初中才开始发胖。她的父母看着她一天天胖下去，内心难免有些担忧，觉得女孩子太胖显丑，以后会没人要。虽说这想的有点晚，不过这便是父母。
从初中胖了之后一直到大学，此时的她体重已经有140斤，身高也只是1米6。而她决定减肥是因为受到了打击，妈妈买了一件衣服寄给她，结果她却没法穿上。本身她就很喜欢，加上这是妈妈送给自己的礼物，觉得自己都没法穿给妈妈看，心中有些难受。
趁热打铁她要减肥了，方法却不对。她急着想瘦下来穿给妈妈看，开始了魔鬼训练。每天除了上课之外的时间都是运动，有时候我们当天只有早上的课，她就下午到晚上一直去体育馆的运动室锻炼，每天只做沙拉吃，其他一点不沾。过于急切的她最后在一周后倒下了，体力不支去了医务室。
对自己过于苛刻，饮食、运动都过于严厉让自己没有喘气的机会。减肥是需要一点点去执行，最终达成目标的，急功近利带来的只是反效果。以此我想告诉大家，我们提倡科学合理地减肥，自己更轻松，也更顺利赢取这个减肥成果。
