减肥方法一周瘦10斤，健康更重要！

减肥，一个令无数胖友又爱又恨的词，爱的是减肥成功后漂亮的身材，恨的是减肥这个痛苦又煎熬的过程。可以说，减肥是每一个爱美的女孩子的必修课，没有女孩子是不想自己再苗条一点的。那么，怎么样才能顺利减掉脂肪呢？下面，我就来说说能一周瘦十斤的减肥方法，谈谈怎么科学地减肥。
 
1、科学运动。想要健康减肥当然要做到迈开腿。生命在于运动，在运动过程中，你的脂肪转化为大量的热量散失掉，从而减轻体重。建议采用有氧运动和无氧运动相结合的方式，如慢跑，爬山，游泳等方式，运动切忌不能用力过猛，要一步一步来，汗液流失过多时要适当补充水分。运动减肥要持之以恒，坚持下来才会有收获。
 

2、饮食要科学。注意，控制饮食不等于节食，节食会给身体带来危害，得不偿失。正确的控制饮食是要正常地吃，吃有营养的，少量地吃。合理搭配食物，主食，蔬菜，肉类，水果都不能少，很多人减肥只吃蔬菜，这是不好的，蔬菜并不能提供人类所需要的多种营养。然后少量地吃，一顿只吃到七八分饱就可以了，做到细嚼慢咽，有助消化。
 
3、最简单也是最有效的方法——使用赛乐赛减肥药进行减肥。赛乐赛减肥药，含有脂肪酶抑制剂，能够抑制人体的脂肪酶分解脂肪，脂肪不能被分解吸收，只能原封不动的被排出体外，科学地排油减脂。至于安全性，这种药是获得国家OTC认证的，减肥的同时吃好，吃饱，不会影响其他营业的吸收，非常的健康。所以说使用赛乐赛，轻松简单又方便。

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