赛乐赛教你一招瘦腰的减肥妙招

大肚子，水桶腰，太影响形象了，坐车总被别人让座，坐也不是不坐也不是；串亲戚总被问是不是又二胎了，尴尬的无地自容简直，有什么减肥方法小妙招，可以瘦腰的吗？
 
1、饭后靠墙站
每天饭后半个小时，是减肚子的黄金时间，可以找个墙做站立运动。方法是：背部紧贴墙壁，站个15分钟。要领是：头部、脖子、腰部、臀部、背部、腿部全部尽量贴紧墙面，这样站钟。每天都做一次，一周就能感觉肚子在变平，瘦腰，瘦腿、瘦脸，关键是这个运动还能练出挺拔的好气质，很推荐。
 
2、多按摩腹部
很多肚子大的胖友，都是因为久坐不动，脂肪囤积在肚子上的。所以多按摩一下腹部，对瘦肚子很好。可以每天洗完澡之后，涂上身体乳，然后用双手的指腹由上至下不断按揉小腹，一直按揉到腹部微微发热为主，这样可以增加腹部的消耗，还能促进肠蠕动，有便秘问题的可以帮你改善这个问题，宿便排干净了，肚腩自然也就慢慢小下去了。
 
3、推荐一些瘦肚子的运动
肚皮舞就是很好的瘦肚子的运动，看看跳肚皮舞的女生就知道了，哪个不是小蛮腰？这是因为肚皮舞基本作用都是在腹部，跳的过程中在抖动肚皮，腹部脂肪将会被大量燃烧，所以很推荐跳肚皮舞，长期坚持一定可以让大肚腩消失。

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