这几种减肥方式要不得，试试赛乐赛吧

网络发展的今天，信息真的爆满。不管是真是假的消息整个网络铺天盖地，也分不清那条是对那条是错。所以在看到这些消息时一定不要相信，一定要证明其真实才能跟着信跟着做。今天来说一说最近网络流行的几种减肥方式。
 
我接通了赛乐赛减肥导师，问了她这几种减肥方法的可信度。第一种吃辣椒减肥。导师说辣椒中含有一种辣椒碱，这种成份可促进人体新陈代谢，理论上说是有一定的减肥效果。但大家都知道辣椒的味道让我们不能吃太多，按照一天一人吃辣椒的最大量来算，我们能摄入的辣椒碱都微乎其微，所以这种方法不可信。第二种喝酸奶减肥。导师说酸奶主要由糖和牛奶组成，其中很少的乳酸菌发酵剂现在也没有定论有减肥的效果。所以酸奶根本没有减肥效果，摄入过多的糖和牛奶却有增胖的效果。第三种大量运动减肥。大量运动会出很多汗，会失去较多人体水份。当然水份少了，体重就减少了，但我们减肥不是减水而是减脂。水减多了会出现缺水、乏力的后果，这种办法也是不行的。

 
那什么才是最健康有效的减肥方式呢？赛乐赛减肥导师说合理营养的饮食，规律的作息时间，简单的运动，再加上一片赛乐赛减肥产品就可让你轻松的减去脂肪，塑造出迷人的身材。大家都知道现如今需要减肥的人群越来越多，肥胖不但连接着我们的社交也连接着我们身体健康，所以选择一种健康有效的减肥方式是我需要特别注意的。

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