要想减肥成功，千万不能熬夜

       以前的我有一个非常不好的习惯，那就特别喜欢熬夜，越到晚上我感觉我的精力就越好，别人都是11:00就睡觉了，但是我这个时候就像打了鸡血一样，一点睡意也没有。所以呢，这时候我就寻找各种的事情来打发自己的时间，比如说看电视剧，玩游戏。因为这些都是比较消耗时间的，不知不觉中就到了凌晨一两点，我知道这时候再也不能继续熬夜了，所以就赶紧睡觉。

 

       到了第二天早上，闹钟响起来的时候，我一点也不想起床，因为实在是太困了。这样的作息规律维持了大概有半年的时间吧，我的体重在不知不觉中就飙升了15斤，这是一个多么可怕的数字。我觉得很大部分原因都是因为熬夜造成的，所以我决定要改变自己这个熬夜的坏习惯。

 

       于是，我决定每天晚上11:00之前上床睡觉。虽然刚开始一个星期学得特别辛苦，因为那时候的我根本就睡不着，我在床上听音乐数绵羊，各种方法都尝试过了，依然没有明显的效果，但我还是坚持下去了。当我坚持了半个月的时候，慢慢的我就觉得自己进入睡眠的时间越来越快了，有时候躺在床上5分钟或者10分钟，我就不知不觉进入了甜蜜的梦乡。这时候我觉得非常的开心，因为我终于成功踏出了第1步。

 

       让我坚持早睡早起8个月的时候，我的体重终于又回到了最初的样子，这时候我终于意识到，熬夜确实是一件非常多好的习惯，会让我们的身材变胖。还好我们一定要改正过来，在以后的生活中，我也会继续保持早睡早起的好习惯。