刮痧减肥的手法，要怎么做才对？

刮痧减肥的手法，要怎么做才对？刮痧很多减肥人士都会使用，作为减肥的重要方式之一。但是刮痧减肥的话，是需要专业的刮痧减肥的手法的。如果手法不够专业的话，刮了等于百刮，甚至还会伤害到皮肤毛细血管。为此，如果想要刮痧减肥，刮痧减肥的手法，要怎么做呢？下面说说。 刮痧减肥的手法一、平卧
 
首先，需要平卧下来，然后双手搓热。搓热之后，先是按摩自己的腹部，顺时针的方向去揉，顺便给自己的肠胃排排毒。
 
刮痧减肥的手法二、在自己的腹部上涂抹润滑油
 
刮痧减肥的手法三、刮痧板刮腹部
 
拿起刮痧板，然后在腹部上沿着腹直肌的两侧从上往下地刮。注意，要单向的刮，不能够上下轮换，要单方向，自上而下。每个部位大概是五十到一百次，等到皮肤出现紫红色，说明开始有点效果了。
 
刮痧减肥的手法四、刮侧肋部
 
刮完了腹部、肚子之后，就到刮侧肋部了，需要从外面向里面倾斜地刮。
 
刮痧减肥的手法五、握拳轻轻拍打腹部
 
等到两边刮完之后，就可以轻轻地半握拳状态，去拍打一下自己的腹部。在刮痧之后，一般是不能够洗澡2-4天的，否则很容易感冒或者感染皮肤疾病。刮痧减肥的手法其实很简单的，大家跟着做就可以了。自己一个人也可以在家刮痧，不过不懂的还是建议让专业的人士去帮忙。

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