不吃饭减肥减掉的是脂肪吗，怎么样才能减去脂肪

在减肥期间的人群，有很多人为了减肥而不择手段，虽然说有一种方法是节食减肥法，这所说的节食并不是说不进食，并不是不让大家不吃饭，而是进行合理的饮食，不吃饭所减的不一定是脂肪，那么不吃饭减肥减掉的是脂肪吗？ 不吃饭减肥减掉的是脂肪吗？对于这个问题，我的回答是否定的。人们如果处在一种饥饿状态下的话，血糖就会下降，这个时候葡萄糖也会有所消耗，当人们处在饥饿的状态时，先减掉的其实是糖原，在糖原消耗完之后，才会对脂肪进行消耗，脂肪消耗完之后，就会消耗蛋白质了，不过如果等到蛋白质进行消耗的时候，就已经说明人的整个机能都处在了一种崩溃的状态之下。
 
在锻炼结束之后，是很容易饿的，这个时候就很需要补充糖分了，有些人通过补充葡萄糖，在减肥期间，其实是比较难减的，如果通过不吃饭的方法来减肥的话，身体里面的葡萄糖就会不足，虽然脂肪会有所消耗，但是对健康会造成很大的危害，也很有可能会造成肥胖反弹的现象，因此减肥一定要保证自身的葡萄糖充分的前提下再进行。
 
我还要告诉大家，虽然说肥胖不利于健康，但是不健康的减肥方法同样是不健康的，所以说不要为了减肥而损失了健康，不吃饭的减肥方法个人并不推荐，要选择合理的饮食以及适当的锻炼来帮助减肥。
 
不吃饭减肥减掉的是脂肪吗？当然不是啦，大家一定要使用健康又安全的方法减肥哦！

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