减肥一定要多喝水，喝水在减肥中非常重要

大家都知道水是生命源泉，身体的运作你离不开水的补充，只要脱离了水，人的机体就得不到补给，就会失去该有的功能。而且喝水不但有利于减肥，还有利于身体健康。所以我建议减肥一定要多喝水！记住多喝水不仅有利于减肥，还有利于身体健康。 水就像是脂肪杀手，一些残留在食道上的脂肪残留可以通过多喝水去处理掉，尤其是脂肪的代谢更离不开水。然后多喝水还能润肠利于排便，每天睡觉前和早上起床后喝些温开水下去，可以有助于第二天起来排掉宿便，预防便秘的状况。
 
喝水也是有讲究的，要规划好喝水的量以及喝水的时间，我建议我们每天喝水的量建议是俩升左右，而且以白开水为主，温开水比较好，其次就是凉的开水，记住冰的是千万不要喝的。时间可以选择在饭钱和饭后以及锻炼完的十分钟后，这样子可以及时补充水分，促进新陈代谢。但是切记晚上喝水不要喝太多，很容易造成浮肿，整个人的脸会看起来特别没有精神。所以喝水还能提起一个人的精气神，无论是工作上还是学习上都是非常不错的选择！
 
减肥一定要多喝水是没有错的，而且好处也是非常多的，上面也介绍的比较清楚。所以赶紧拿起你的水壶装满水，每天带着它，为了减肥成功，为了拥有更好的身材，为了身心健康，记得多喝水！然后才可以尽情欣赏自己的好身材，让自己更加自信！

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