吃啥面包减肥？这些面包好吃不胖

想要减肥就必须要控制热量的摄入，所以面包这一类烘焙食品一直都是减肥人士敬而远之的，生怕摄入一点就会热量超标。其实现在有很多面包是可以做到低热量的，减肥人群可以放心食用。 全麦面包。这是很多人都会推荐的一种减肥面包，全麦面包确实包如其名，整片面包都是用小麦制作的，几乎没有任何添加剂，所以导致吃起来的口感不是很好。也正因为面包是全麦的，所以几乎成分都是膳食纤维以及蛋白质。需要注意的是，市面上很多号称全麦的面包都添加了许多添加剂，所以买的时候一定要注意看成分表。
 
糙米面包。这种面包顾名思义就是用糙米来制作的。糙米属于粗粮的一种，热量低，含糖量也低，所以稍微多吃一些也不会容易引起肥胖，只是它的口感不太好。很多人都会选择用糙米面包，搭配一些酸奶、蔬菜水果和鸡蛋，来作为早餐，这样就能满足营养均衡的需求。
 
无谷蛋白面包。无谷蛋白在市面上稍微听的比较少，但是多少吃过的朋友都知道，它比普通的白面包对人体要更健康一些，可以增加饱腹感，特别适合那些有很强烈减肥需求的人。
 
这下知道吃啥面包减肥了吗？有些面包可能吃起来口感不太好，但是可以对减肥有一定的帮助，我们可以尝试将其搭配其他食材来食用，这样就可以丰富口感，不会难以入口了。

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