减肥期间遇到瓶颈该怎么办

       我今年28岁，因为常年在外面跑销售，所以需要比较好的形象，所以我就开始减肥，那减肥的前期呢，可以说是一帆风顺的，而且体重很有规律的下降。可是就在她以为快要成功的时候呢，我发现自己的体重连着一个月都没有在下降，这就是减肥的一个瓶颈期。那么我们如果遇到了这个减肥的瓶颈期应该怎样去做呢？今天呢我跟大家分享一下我的做法。那如果说您已经进入了瓶颈期，那么应该学会这几招可以帮你突破瓶颈期。

 

       第1个呢，揉肚子。

       这样可以帮助我们促进消化，对于胃肠道的功能的加强是很有好处的。大家可能觉得：我是没有好好的去消化，那它就容易堆积在身体里变成脂肪。所以建议大家经常去揉肚子，这样对于我们的减肥和我们的身体健康都是很有好处的，

 

       第2个呢，就是要学会多喝点水。

       忙起来就忘了喝水，身体长时间处于缺水的状态，不但不利于我们对脂肪的代谢。而且也是容易让我们的皮肤变得干燥的，所以大家一定要学会多喝水，

 

       第3个呢，可以尝试靠墙站立。

       那吃完饭在靠墙这里的时间，可以帮助我们消化食物，而且这种姿势也是可以帮助我们燃烧多余的脂肪，帮助我们塑形。因为靠墙的话你会站得很直，这样可以锻炼到全身，也可以避免我们吃完饭马上就坐下，或者是躺着。那有个小伙伴说我一整天工作都很忙，你说这些我都做不到。那这样的话晚上回家了你也可以泡泡脚。泡脚不仅对身体健康很有好处，可以帮助我们排毒，帮助我们减肥，而且在冬天里泡脚非常养人，也是非常舒服的一件事情。所以希望呢，忙了一天的你们回家能够好好的善待自己，

 

       每个减肥的人都会遇到瓶颈期，希望大家在遇到这个瓶颈期之后，不要慌，要学会我上面所说的这几个点，好好的进行实践，我相信您一定可以减肥成功。