避开这3点，你就可以不再当个胖子！
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为什么自己那么容易变胖呢？是不是自己就是传说中的已让体质是，说是喝水也会胖的虚胖呢？不，其实你的肥胖是实实在在的胖！来看看哪些容易肥胖的人长胖的原因，避开这3点，你就可以不再当个胖子！
1、进食量大，热量高
现在的美食可以说是越做越好，这就难倒了爱吃美食的朋友们，一顿两顿下来没感觉，十顿八顿身材就走样了，不仅如此，进食的量也不小，况且大家的消化吸收能力都非常的健康，进食这么多高热量的食物，不胖怎么可能？
2、运动量几乎为零
这里就不说那些三天打鱼两天晒网的人了，重点说一下那些对于运动一无所知的人。进食那么多的食物，摄入那么多的热量，一动不动，这不就很明显是养肉嘛，身体基本的能量需求并没有那么大，进食这么多的能量让身体怎么消耗？除了以脂肪的形式存储，并没有别的办法了，想不胖，怎么可能？
3、生活不规律
正常的一日三餐，按时进食一定非常健康，但是有的人，要么一顿吃撑了，要么一顿不吃了，今天6点吃早餐，明天又十点吃早餐。作息上也没有固定的时间点，什么时候睡觉什么时候醒，完全是看心情；经常性的喝点酒，让自己的肚子从来没下去过。试想这样的生活状态，怎么可能不胖？
