我是赛乐赛 | 每日分享瘦身知识 稀饭也就是我们平常生活中常说的粥，很多人在选择清淡饮食的时候都会选择喝一些稀饭，因为对肠胃比较好，方便…

我是赛乐赛 | 每日分享瘦身知识 碳水化合物是很多肥胖人士的心头好，但是摄入过多的碳水化物，如果控制不好就很容易引起肥胖。就拿红薯来说，…

我是赛乐赛 | 每日分享瘦身知识 爬山以前看，好像是老人家才会去做的运动，但其实不然。爬山是一种特别的户外运动，是一种能够呼吸新鲜空气的…

我是赛乐赛 | 每日分享瘦身知识 茶叶从古代发展至今，功效逐渐被人挖掘，不仅可以养生保健，还能减肥消脂。普洱茶就是这样一款能够有效帮助去…

我是赛乐赛 | 每日分享瘦身知识 减肥确实是一个比较热门的话题，现在很多朋友都有着减肥的经历，或者他们现在减肥对于我们减肥的人来说一定要…

我是赛乐赛 | 每日分享瘦身知识 你一定听说过在减肥期间，三餐进食之前喝一杯温开水可以帮助减肥的方法。所以喝汤也是同样的道理，在三餐进食…

我是赛乐赛 | 每日分享瘦身知识 肥胖带给我们的影响不仅仅是身材外观上的，还有健康上的。越来越多的科学研究证明，肥胖与一些慢性疾病有着极…

我是赛乐赛 | 每日分享瘦身知识 想要慢跑，又不想要在户外跑的话，那么室内的慢跑可谓是再适合不过了。但是虽说如此，如果想要选择室内慢跑的…

我是赛乐赛 | 每日分享瘦身知识 如果参加过私教的课程，会发现很多时候他们定制的课程里面，都会有想关于慢跑的计划。确实，如果真正要落地燃…

我是赛乐赛 | 每日分享瘦身知识 想要减肥成功，一日三餐需要定时定量，早餐和晚餐是绝对不能忽视的，早餐是一天中最为重要的一餐，晚餐则需要…

我是赛乐赛 | 每日分享瘦身知识 减肥的时候晚餐怎么吃实在是令人发愁，因为晚餐的进食时间和睡眠时间距离较短，如果这个时候吃多了，热量来不…

我是赛乐赛 | 每日分享瘦身知识 35岁的宝妈，其实这个年龄段的他们都面临着一个很现实的问题，那就是上有老下有小，不管是工作上还是生活上到有…

我是赛乐赛 | 每日分享瘦身知识 还记得在我第1次减肥的时候，我整个人是非常焦虑的，因为我总害怕自己做无用功，我害怕自己费了时间和精力，最…

我是赛乐赛 | 每日分享瘦身知识 水果有很多种，有的利于减肥，有的又不利于减肥，而且不少水果，热量也会相对较高。那么吃什么水果减肥效果好…

我是赛乐赛 | 每日分享瘦身知识 对于减肥的人来说，饮食减肥属于一个重大的需要考量的问题。所以当我们减肥的时候，除了运动要做之外，还需要…

我是赛乐赛 | 每日分享瘦身知识 很多肥胖或者正在减肥的人听到“脂肪”这两个字就如临大敌，其实脂肪是一个好东西，是身体的能量来源。但体内…

我是赛乐赛 | 每日分享瘦身知识 关于香菜的评价，真的是很神奇的存在。有的人喜欢吃香菜，喜欢得不要不要的，而有的人看到香菜，就直呼“不要…

我是赛乐赛 | 每日分享瘦身知识 每一个女生都喜欢自己是漂漂亮亮、身材姣好的，如同电视里看到的明星一样。有些女性本身容貌不错，如果能够适…

我是赛乐赛 | 每日分享瘦身知识 疾走也就是平常我们所说的快走，对于那些不想通过辛苦锻炼但又想做些什么来帮助消耗热量的人来说，疾走是一种…

我是赛乐赛 | 每日分享瘦身知识 生活水平的提高，以及工作压力的骤增，很容易让人不知不觉摄入更多的食物，这样就导致肥胖的人越来越多。减肥…

我是赛乐赛 | 每日分享瘦身知识 现在很多人都会依靠饮食控制来减肥，其中食材的选择尤为重要，特别是主食。主食是人体能量的主要来源，但摄入…

我是赛乐赛 | 每日分享瘦身知识 想要减肥就必须要控制热量的摄入，所以面包这一类烘焙食品一直都是减肥人士敬而远之的，生怕摄入一点就会热量…

我是赛乐赛 | 每日分享瘦身知识 水果热量低，富含维生素和其他营养元素，还能增强饱腹感，这看起来就是减肥人士的最佳减肥食谱。特别是进食一…

我是赛乐赛 | 每日分享瘦身知识 萝卜在日常生活中很常见，那你听说过水果萝卜吗？水果萝卜不是指水果和胡萝卜的搭配，而是一种蔬菜的名称，又…

我是赛乐赛 | 每日分享瘦身知识 随着健康知识的普及，人们开始懂得奶茶和饮料是对身体无益的，但出门在外又嘴馋想喝点什么，这时候水果茶应运…